Sigli – detikperistiwa.co.id
Puasa bukan hanya ibadah yang memiliki nilai spiritual tinggi, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam ajaran Islam, puasa telah dicontohkan secara langsung oleh Nabi Muhammad SAW sebagai bentuk ibadah sekaligus cara menjaga keseimbangan tubuh.
Ramli mengajak umat Muslim untuk meneladani cara berpuasa Rasulullah SAW. “Marilah kita berpuasa seperti Nabi SAW, semoga melalui ibadah puasa dapat membentuk pribadi kita sebagai orang bertakwa. Amin YRA,” ujarnya.
Dalam sebuah hadits Nabi SAW juga disebutkan, “Berpuasalah kamu, niscaya kamu sehat.” Hadits ini menunjukkan bahwa puasa tidak hanya memberikan pahala, tetapi juga berdampak positif bagi kesehatan.
Puasa yang paling baik dan sempurna adalah puasa yang dilakukan dengan mengikuti sunnah Rasulullah SAW. Salah satu prinsip yang diajarkan adalah menjaga keseimbangan dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Rasulullah SAW mengajarkan agar perut diisi secara seimbang, yaitu sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga sisanya untuk udara.
Prinsip tersebut penting agar tubuh tetap sehat dan tidak terbebani oleh konsumsi yang berlebihan. Terlalu banyak makan atau minum justru dapat mengganggu pencernaan dan kesehatan.
Dengan menjalankan puasa sesuai tuntunan Nabi SAW serta menjaga pola makan yang seimbang, diharapkan ibadah puasa tidak hanya meningkatkan ketakwaan, tetapi juga memberikan manfaat nyata bagi kesehatan tubuh.
(Abu yus)
